Имају више гвожђа од меса, а јефтинији су! | Херцег Телевизија Требиње

Магазин - Занимљивости

  1. ХЕРЦЕГ ТВ
  2. Занимљивости

Имају више гвожђа од меса, а јефтинији су!

Датум:25.12.2020.

Соја и леблебија имају много предности и треба их редовно јести.

Уколико постите, али и ако не, уврстите у свој јеловник леблебије. Ове махунарке су веома добар извор гвожђа, а чак и куване садрже дупло више гвожђа од једнаке количине меса.

Количина калцијума у леблебији је такође висока и удружена је с бјеланчевинама које повећавају његову апсорбцију.

Ако су у оброку заступљене и житарице, такав оброк има потпуни састав потребних аминокиселина, притом, леблебија има низак гликемијски индекс.

Категорија: Занимљивости
Подијели

Шта Ви мислите о овоме?

НАПОМЕНА: Садржај објављених коментара не представља ставове Херцег РТВ већ само аутора коментара! Молимо читаоце да се суздрже од вријеђања, псовања и вулгарног изражавања!

Најчитаније у овој категорији: