Imaju više gvožđa od mesa, a jeftiniji su! | Herceg Televizija Trebinje

Magazin - Zanimljivosti

Imaju više gvožđa od mesa, a jeftiniji su!

Datum:25.12.2020.

Soja i leblebija imaju mnogo prednosti i treba ih redovno jesti.

Ukoliko postite, ali i ako ne, uvrstite u svoj jelovnik leblebije. Ove mahunarke su veoma dobar izvor gvožđa, a čak i kuvane sadrže duplo više gvožđa od jednake količine mesa.

Količina kalcijuma u leblebiji je takođe visoka i udružena je s bjelančevinama koje povećavaju njegovu apsorbciju.

Ako su u obroku zastupljene i žitarice, takav obrok ima potpuni sastav potrebnih aminokiselina, pritom, leblebija ima nizak glikemijski indeks.


Kategorija: Zanimljivosti

Šta Vi mislite o ovome?

NAPOMENA: Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove Herceg RTV već samo autora komentara! Molimo čitaoce da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja!

Najčitanije u ovoj kategoriji: